总是有很多灸友这样问我：为什么我艾灸以后月经变的不正常了呢？为什么我艾灸以后月经变少，推迟，闭经？艾灸不是活血的吗？为什么我灸后反而经量变少了，甚至不来了呢？

每当看到这个问题，我就会先问他们,艾灸的时候你们灸腿了吗？

女性艾灸必须每次灸腿

可能很多人都知道，多艾灸腿可以避免上火。但是对于女性来说，灸腿的意义不仅仅只是避免上火。很多女性灸友在艾灸的过程中总是忽视对腿部的艾灸，所以呢就会导致气血不能良好的向下游走，导致经期推迟、经量减少、闭经等问题。

我们可以这样想，可以把人体比作一个圆形。腰腹部以上是上半圆，腿就是下半圆。如果艾灸的时候不灸腿呢，气血就不能形成完整的循环。腰腹部是治疗妇科疾病的穴位分布集中地，但是只灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转儿，气血没有向下走的引导，这样就会导致经期的种种问题。

有位灸友就是这样，想治疗的心情比较迫切，但是平时艾灸的时候只灸腰腹部，两个多月以来基本天天艾灸，在继续灸的过程中就出现了闭经这个症状。经验非常丰富的灸友应该能看出来，她在艾灸的时候犯了两个错误：1.艾灸过程中没有给身体休息的机会，阴血损耗 2.艾灸过程中，只灸腰腹，没有去灸下肢穴位。

对人来说，灸腿就是养命

中医讲：人有四根。即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。俗话说：树老根先竭，人老脚先衰。足以说明脚在人体中是非常重要的。只有双脚健康，经络传导才会通畅，气血才能顺利的送往各个器官。

腿是人的第二心脏

人体血液运行包括动脉运行和静脉运行。对静脉来说，肌肉产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就相当于在身体下部加了一个助推器，可助心脏一臂之力。

2.腿是人的交通要道

人体50%的血液、血管、神经都在双腿上，小腿上面还分布着60多个穴位，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、往复循环。

3.人的衰老从腿开始

人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就会年久失修了。

4.腿是人的疾病反应区

很多疾病都会反映在小腿上，发凉意味着体质虚寒，肿胀意味着脏腑有问题，小腿抽筋意味着缺钙等。我们要及时的去发现、预防、和治疗。

女性灸腿，不只是避免经期问题

1.促进排毒

促进排毒：曾经有位灸友向我咨询足三里起水泡如何处理，并反馈多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三里灸出水泡后不疼了！这是因为病邪从足三里的水泡、疤痕中排出，然后才腹部疼痛得以减轻。《医说》也记载了：“若要安，三里常不干”，就是古人在长期实践中得出来的经验总结。

2.解决手脚冰冷

虽然气温还没用大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，这就是是肾阳虚比较厉害了。阳虚即湿寒重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。

3.滋阴补肾

腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。

4.润肺濡肠

双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。

5.引火下行

最近很多灸友说艾灸后上火的情况，大概是因为秋季干燥，艾灸后容易出现上火的现象，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源（涌泉），可清虚降火，缓解灸后上火症状。

女性要灸哪些腿部穴位

1.血海穴

子宫肌瘤、闭经、月经量少、痛经、活血生血，需要灸到此穴

2.涌泉穴

体寒易上火，阴阳不调、引火下行，需要灸到此穴

3.太溪穴

月经量少、肾虚、不孕，需要灸到此穴

4.三阴交穴

调理脾胃、肝、肾、妇科，需要灸到此穴5.足三里穴

增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚，需要灸到此穴

6.太冲穴

疏肝解淤，行气活血，肝气瘀滞，需要灸到此穴